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Inspiration de Wisdome
Se reposer n'est pas un luxe
C'est peut-être la chose la plus productive que tu puisses t'offrir.*
Par TOFFA Wisdome
Le soleil avait atteint son zénith quand j'ai pris mon stylo et mon carnet et commencé à écrire ces lignes.
Cela faisait exactement 24 heures que je n'avais plus vu d'écran, ni consulté mes notifications, ni répondu à un message. Rien.
Et je me sentais tellement léger que, sans les limites physiologiques, j'aurais pu écrire deux textes à la fois en utilisant mes deux mains.
Ce qui est drôle, c'est que 24 heures plus tôt, je manquais d'inspiration pour écrire un simple texte d'annonce à ma petite communauté. Une chose que j'ai fini par faire, à peine.
Alors, pourquoi cette différence ?
Tout cela m'arrivait parce que j'étais épuisé.
Épuisé mentalement d'abord, puis physiquement depuis le début de la semaine. Tout mon corps ne reflétait rien d'autre que la fatigue. Je le voyais moi-même quand je me regardais dans le miroir. Et certaines personnes, celles qui étaient les plus proches de moi, me le disaient dans nos conversations.
— Tu as l'air fatigué.
— Qu'as-tu encore fait de si fatigant le week-end ?
Je répondais à la première question :
— Ah bon ?
Comme si je ne le savais pas moi-même.
Et dans le second cas :
— Bah, rien d'extra.
Pourtant, je savais très bien ce qui n'allait pas. Je savais très bien que j'avais besoin de me reposer. Pas d'un repos où je dormirais à 1 h du matin pour me réveiller à 6 h le même jour. Mais d'un repos d'au moins trois jours, où je dormirais enfin à ma soif, où je ne serais plus toute la journée devant un écran, mais loin de là. Des journées entières sans écran.
Tu te poses sûrement la question que beaucoup pourraient se poser.
Comment une personne qui sensibilise au bien-être et à la santé mentale peut-elle également sombrer dans l'épuisement ?
C'est une question légitime. Et honnêtement, je la trouve même bonne.
La réponse, c'est que savoir ne protège pas automatiquement. Un médecin peut tomber malade. Dans la même mesure, un coach sportif peut se blesser. Et quelqu'un qui écrit sur la santé mentale peut s'épuiser. Connaître les principes ne nous rend pas imperméables à la réalité. Cela nous aide juste à mieux y faire face quand elle arrive.
Ce que je vais te dire, c'est ceci :
Passé tout cela, ma santé mentale va bien. Plus que bien, d'ailleurs.
Ce qui m'est arrivé ressemble à ce que vit un joueur de foot qui, à force d'efforts musculaires intenses, finit par avoir une petite lésion. Pas une blessure ordinaire, mais quelque chose de court. Quelque chose qui lui impose quand même de s'arrêter pour récupérer des efforts passés. Et comme ce joueur, je suis actuellement en pleine forme. Vous aurez même l'occasion de le découvrir dans les jours à venir.
En passant, je tiens à te dire ceci :
Se reposer n'est pas un luxe.
Aujourd'hui, personne ne viendra te dire que tu en fais trop. Mais nombreux seront ceux qui te diront que tu en fais moins, que tu pourrais faire plus, que d'autres à ta place iraient plus vite, que le temps passe et que tu devrais accélérer.
La question n'est alors pas : comment satisfaire les autres ?
Mais : comment se satisfaire soi-même ?
Savoir ce qui est idéal pour toi. Pas plus, pas moins. Et certainement pas selon les standards dictés par les autres.
Et c'est là que tout devient personnel.
Pour ma part, j'ai désormais compris que je suis une personne qui a fréquemment besoin de repos. Pas parce que je suis faible. Mais parce que c'est précisément comme cela que je suis le plus performant. Le repos est une force que je devrais exploiter, pas une faiblesse que je devrais cacher.
Je sais maintenant qu'avant un grand pas, je dois d'abord prendre du recul. Reculer pour mieux rebondir.
Pour d'autres, c'est tout le contraire. Avant un grand pas, ils doivent accélérer, se chauffer, se mettre dans l'élan. Et c'est tout aussi valide.
Ni l'un ni l'autre n'est la bonne façon. Ce sont juste deux façons différentes, deux constitutions différentes, deux besoins différents.
Et confondre les deux, c'est s'épuiser à faire fonctionner quelque chose qui n'a pas été conçu pour toi.
Une citation souvent reprise illustre bien cette idée :
« Si tu juges un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il passera toute sa vie à croire qu'il est stupide. »
On fait tous cela à un moment ou à un autre. On se juge à l'aune de ce que les autres font naturellement. On se compare à des gens qui ont une bouteille différente, un rythme différent, une réalité différente. Et on se dit qu'on n'est pas assez.
Alors qu'on est juste différents.
Le vrai travail, celui que personne ne fait vraiment, c'est d'apprendre à se connaître.
Pas la version de toi que les réseaux sociaux valorisent, pas la version que ta famille attend, et encore moins celle que ton entourage admire.
Mais savoir ce qui te ressource et ce qui t'épuise, ce dont tu as besoin avant un grand effort et ce qui t'aide à récupérer après. Connaître également les conditions dans lesquelles tu es le meilleur de toi-même et celles dans lesquelles tu t'effondres.
Ce travail-là prend du temps. Il demande de l'honnêteté. Et parfois, il demande de traverser l'épuisement pour enfin comprendre ce que le corps essayait de dire depuis longtemps.
Après 24 heures sans écran, je me suis rendu compte que le silence n'est pas un vide.
Mais plutôt un espace.
Un espace où les idées reviennent, où le corps reprend sa place, où l'on se retrouve un peu plus soi-même qu'on ne l'était auparavant.
Et ce texte que tu lis là, il est né de ce silence-là.
D'un moment de légèreté retrouvée.
Connais-toi toi-même !
Pas pour les autres. Pour toi.
Pas pour mieux performer aux yeux du monde. Mais pour mieux vivre selon tes propres termes.
C'est peut-être la chose la plus utile que tu puisses faire pour être en accord avec toi-même pour le reste de ta vie.
Et sache que :
Se reposer n'est pas renoncer.
C'est choisir de revenir plus fort.
Et ça, c'est tout sauf une faiblesse.
Merci pour votre lecture
Un grand merci à TOFFA Wisdome pour ce texte inspirant qui nous rappelle combien il est essentiel de prendre soin de soi, de respecter son propre rythme et de s'accorder le repos dont nous avons besoin.
Retrouvez ses réflexions et ses publications sur son Substack : Inspirations de Wisdome.
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