INSPIRATION DE WISDOME
Cette habitude détruit ta confiance en toi
Et tu la pratiques probablement chaque jour sans le savoir
Pourquoi se comparer aux autres est souvent le plus grand piège
Dans un monde où les réseaux sociaux nous exposent sans cesse aux réussites des autres, il devient facile d'oublier que chaque parcours est unique. Avec simplicité et lucidité, TOFFA Wisdome nous invite à réfléchir à cette habitude si courante : la comparaison.
Pourquoi avons-nous tendance à mesurer notre valeur à travers celle des autres ? En quoi cette comparaison peut-elle devenir un frein à notre confiance et à notre épanouissement ? Et surtout, comment retrouver un regard plus juste sur notre propre chemin ?
À travers ce texte, l'auteur nous rappelle que notre véritable progression ne dépend pas de la vie des autres, mais de celle que nous construisons, jour après jour.
1.Il existe une habitude tellement toxique qu’elle peut ruiner ta confiance en toi, t’empêcher d’avancer et te faire détester ta propre vie.
Le pire, c’est qu’on la pratique tous les jours sans même s’en rendre compte.
Elle se cache derrière une pensée furtive. Un réflexe. Une story Instagram.
Et elle te fait croire que tu es en retard et que les autres sont meilleurs que toi.
Tu peux avoir la meilleure routine du monde.
Tant que tu continues à faire ce truc, ta santé mentale se dégrade en silence.
Tu l’as déjà identifiée ?
Je parle de la comparaison aux autres.
En vrai, j’en avais déjà parlé dans un article précédent.
Mais pourquoi ne pas revenir sur la question avec une approche un peu plus sophistiquée ?
Voyons pourquoi c’est aussi destructeur, et surtout, comment s’en libérer.
Une chose à savoir avant de continuer
Se comparer aux autres, c’est naturel.
C’est même une économie d’énergie pour le cerveau.
Plutôt que de réfléchir longuement à ce qui est bien ou mal, c’est plus rapide de regarder ce que font les autres pour juger une situation.
Pour dire qu’on est grand, il faut un groupe de référence.
Pour dire qu’on est riche, beau, heureux ou musclé, il faut une moyenne à laquelle se référer.
La comparaison, c’est juste un raccourci mental, humain, universel.
Et une personne qui ne se compare jamais à personne, qui se fiche complètement de ce que pensent les gens, ça porte un nom:
Un psychopathe.
Au final, on a naturellement besoin de se comparer pour s’intégrer dans la société.
2. Les deux missions originelles de la comparaison
Il existe en vrai deux missions auxquelles la comparaison est fortement liée.
La première : se comparer vers le haut pour s’inspirer.
Dans une tribu où tout le monde sait chasser, mieux vaut apprendre vite. La comparaison nous situe ainsi au niveau du groupe et nous pousse à nous adapter.
Sans elle, on resterait probablement enfermés dans notre zone de confort, sans jamais viser plus haut.
La deuxième mission, elle, est moins noble : se comparer vers le bas pour flatter l’ego.
Voir qu’on est meilleur que quelqu’un, ça rassure temporairement. Ça comble une insécurité.
C’est par exemple le mécanisme derrière la haine en ligne:
‘‘Je te rabaisse, je me sens un peu mieux.’’ Brièvement.
Sans comparaison, pas de progrès
Le monde n’aurait jamais évolué aussi vite sans la comparaison entre individus.
L’homme n’aurait pas marché sur la Lune sans la course spatiale entre les États-Unis et l’URSS.
La technologie téléphonique n’avancerait pas aussi vite sans la rivalité entre Apple et Samsung.
La compétition née de la comparaison est souvent une bonne chose.
Une entreprise face à un concurrent plus performant cherche à s’améliorer. En productivité, en qualité, en prix.
Dans son fondement, cette comparaison est naturelle et utile.
Alors pourquoi nous pourrit-elle autant la vie aujourd’hui ?
Le tournant : la mondialisation
Dans la partie sur les missions de la comparaison, j’ai donné l’exemple de la comparaison entre membres d’une même tribu.
Mais prenons un exemple plus actuel.
Aujourd’hui, une personne se compare à une autre dont la réalité est totalement différente.
L’environnement n’est pas le même.
L’éducation n’est pas la même.
Les opportunités ne sont pas les mêmes.
Parfois même, les objectifs ne sont pas les mêmes.
Pourtant, elle utilise les résultats de cette personne comme unité de mesure de sa propre valeur.
C’est un peu comme comparer la vitesse d’un bateau à celle d’un avion.
Les deux avancent, mais ni dans les mêmes conditions, ni avec les mêmes contraintes.
Et il y a un deuxième facteur, encore plus déterminant.
Les réseaux sociaux.
Nous y voyons les réussites des autres, leurs voyages, leurs achats, leurs victoires et leurs moments de bonheur.
Mais nous ne voyons presque jamais leurs doutes, leurs sacrifices, leurs échecs, leurs dettes, leurs peurs ou les années de travail qui ont précédé ces résultats.
Nous comparons alors notre quotidien complet à quelques instants soigneusement sélectionnés de la vie de quelqu’un d’autre.
Et cette comparaison est faussée dès le départ.
Car nous comparons les coulisses de notre vie à la vitrine de celle des autres.
C’est à partir de là que la comparaison, à la base saine et constructive, a commencé à dérailler complètement.
3.Quatre raisons pour lesquelles notre comparaison est devenue injuste
Premièrement, notre échantillon de comparaison n’a plus aucun sens.
À la base, on se comparait à des gens proches de notre réalité. Notre entourage, notre famille, nos amis.
‘‘Si Florian, le voisin d’à coté a réussi à se muscler, peut-être que c’est possible pour moi aussi.’’
Avec la mondialisation, le point de comparaison est devenu le monde entier.
Pour se sentir musclé, on se compare désormais à Ronnie Coleman (8 titres de Mr. Olympia à son apogée). Une génétique exceptionnelle, une vie entière dédiée à ça, des coachs spécialisés dans chaque domaine.
Deuxièmement, on ne se compare plus à la réalité.
On compare notre vraie vie à la version idéale que les autres choisissent de nous montrer.
On compare notre quotidien normal et lent à une version artificielle pleine de moments ‘‘parfaits’’.
Le résultat n’a plus rien d’inspirant. Juste un sentiment d’impuissance.
Le maximum serait de se comparer à priori a des gens dont on connait les réalités.
Troisièmement, on compare de manière unidimensionnelle.
On ne se compare plus en un contre un.
On compare chaque attribut de notre vie avec la meilleure version de cet attribut chez dix personnes différentes.
Notre corps face au meilleur corps possible. Notre situation financière face à la meilleure situation financière possible.
Et personne ne peut sortir vainqueur de ce genre de comparaison.
Quatrièmement, on ne connaît jamais toute l’histoire.
Tu vois un homme rouler en Porsche décapotable et tu envies sa vie.
Ce que tu ne sais pas, c’est peut-être que cette même personne traverse une détresse profonde que tu ne soupçonnes pas.
L’exemple est extrême, mais il pointe une vérité simple:
On ne sait jamais ce qui se passe réellement dans la vie de quelqu’un quand on se compare uniquement à la surface visible.
4.Le résultat de tout ça:
On ne se compare plus pour progresser.
On se compare pour se rappeler, encore et encore, à quel point notre vie semble insuffisante.
Et cette comparaison se fait de manière complètement décalée de la réalité.
On compare notre vie réelle à un idéal injuste et superficiel.
Un idéal qui, en grande partie, n’existe que dans notre propre tête.
Ma solution:
Tout le monde est différent.
Culture, génétique, compétences, entourage, histoire, problèmes.
La seule personne qui partage exactement ta réalité, c’est toi-même.
Donc,
‘‘Compare-toi à qui tu étais hier, pas à qui quelqu’un d’autre est aujourd’hui.’’
Parce qu’en faisant ça, tu entres dans un jeu que tu peux réellement gagner.
Hier, tu étais à un certain niveau. Aujourd’hui, l’objectif est d’avancer d’un petit pas par rapport à hier.
Un pingouin ne peut pas devenir une girafe.
Alors deviens le meilleur pingouin possible.
Arrête de te comparer aux autres.
Compare-toi à qui tu étais hier.
C’était Wisdome.
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© Texte de TOFFA Wisdome.
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