Inspiration Wisdome
Le temps ne manque pas... Tu le regardes fondre sans rien faire.
Quand tu réalises que tu ne peux pas rattraper le temps mais que tu peux refuser d'en perdre.
Quand le manque de temps cache une autre réalité
Nous avons tous déjà prononcé cette phrase : « Je n'ai pas le temps. » Elle semble expliquer nos retards, nos projets abandonnés ou nos rêves remis à plus tard. Mais est-ce vraiment le temps qui nous manque ?
Dans cette nouvelle réflexion, TOFFA Wisdome s'intéresse à l'un des mécanismes les plus répandus de notre quotidien : la procrastination. Avec une approche simple, accessible et profondément humaine, il nous invite à regarder au-delà de nos excuses pour comprendre ce qui nous empêche réellement d'avancer.
À travers des exemples concrets et des pistes de réflexion, ce texte nous rappelle qu'il ne s'agit pas toujours de trouver plus de temps, mais parfois de retrouver plus de clarté, de courage et de bienveillance envers nous-mêmes.
Nous sommes heureux de partager cette réflexion avec vous sur TheLibrisWorld.
Mardi dernier, dans le chat des Inspirés, j’ai posé cette question :
Ce qui vous freine le plus en ce moment, c’est plutôt le manque de temps ou le manque de clarté sur ce que vous voulez vraiment ?
Vous avez été francs.
Certains ont répondu A ( Le manque de temps ). D’autres B ( Le manque de clarté ). Et beaucoup ont répondu les deux.
Merci déjà pour ça.
P.S. Il y aura désormais une question de ce genre presque chaque semaine dans le chat, pour déterminer de quoi parlera l’édition du samedi suivant. Pour y participer, abonne-toi si ce n’est pas encore fait.
Après vos réponses, j’ai fait une analyse rapide.
Et j’ai remarqué quelque chose d’intéressant.
La B engloutit la A.
Je m’explique :
Si tu manques de clarté, si tu n’as pas d’objectif précis, tu te créeras très souvent des excuses.
Et l’excuse la plus douce à entendre, la plus facile à formuler, la plus socialement acceptable,
C’est le manque de temps.
C’est psychologique.
Elle passe bien mieux que : “J’ai passé ma journée à scroller.”
Ou : “J’ai regardé Netflix pendant 12h.”
Et ce qui se cache derrière “je n’ai pas le temps”, n’est rien d’autre que la procrastination.
Ce vice silencieux qui te dit que tu as le temps.
Mais te fait répéter aux autres que tu n’en as pas.
La procrastination : une dette qui prend des intérêts
En réalité, la procrastination consiste à repousser une tâche que l’on sait devoir accomplir, malgré les conséquences négatives que cela entraînera.
Et c’est justement ce qui la rend si étrange.
Nous savons déjà ce qui nous attend si nous continuons à reporter.
Le stress,
La culpabilité,
L’urgence…
Pourtant, nous le faisons quand même.
Car la procrastination n’est pas un manque de volonté mais souvent un mécanisme de défense du cerveau face à une tâche perçue comme inconfortable.
Le problème, c’est que ce que nous repoussons ne disparaît pas.
C’est comme un ballon de plage que l’on tente de maintenir sous l’eau.
Pendant un moment, on croit l’avoir maîtrisé.
Mais plus on le pousse vers le fond, plus il remonte avec force.
Chaque tâche évitée, chaque décision repoussée et chaque échéance ignorée accumulent de la pression.
Jusqu’au jour où tout refait surface en même temps.
Pourquoi le cerveau sabote ce qui compte le plus
Les tâches qu’on procrastine le plus sont souvent celles qui comptent le plus.
Le projet, la décision qu’on repousse depuis des mois…
Et la raison est simple.
Plus une tâche est importante, plus elle génère du stress.
Plus elle génère du stress, plus le cerveau cherche à fuir.
Notre cerveau ne fait pas vraiment la différence entre le stress d’un projet difficile et le stress d’un danger réel.
Face aux deux, il réagit pareil.
Il ferme la partie logique. Il active la fuite.
Et il se tourne vers tout ce qui procure du soulagement immédiat :
Les réseaux, les séries, n’importe quoi d’autre.
Les vraies raisons pour lesquelles on repousse :
La peur de l’échec
C’est la plus courante et la plus sous-estimée.
On ne repousse pas parce qu’on n’a pas envie.
On repousse parce qu’on a peur de mal faire. Peur de se confronter à ses propres limites.
Alors on attend d’être prêt.
Sauf que “prêt” n’arrive jamais.
Le manque de clarté
La plupart des gens ne procrastinent pas par manque de motivation.
Ils procrastinent parce que la tâche n’est pas assez claire.
“Un jour je me mettrai au sport” n’a aucune valeur pour le cerveau.
Sans réponses précises, le cerveau ne sait pas par où commencer.
Alors il ne commence pas.
Et il regarde Netflix à la place.
Le manque d’énergie, la plus grande excuse
Celui-là est très utilisé.
On rentre épuisé. On se dit qu’on n’a plus rien à donner.
Sauf qu’on trouve toujours l’énergie pour scroller pendant des heures.
Par conséquent, l’énergie n’était pas absente.
Elle était mal dirigée.
Que faire ?
Clarifier avant d’agir
La raison principale pour laquelle on ne commence pas, c’est qu’on ne sait pas concrètement par où commencer.
“Je veux lancer un projet” ne suffit pas.
Il faut descendre jusqu’au premier geste concret.
Quand la tâche est précise, le cerveau n’a plus d’excuse pour fuir.
Décomposer ce qui semble immense
Un projet important génère du stress. Du stress génère de la fuite.
La solution n’est pas de trouver plus de motivation.
C’est de réduire la taille de ce qu’on regarde.
On ne grimpe pas une montagne en fixant le sommet.
On regarde le prochain pas. Puis le suivant.
Cette solution rejoint directement la précédente.
Commencer par le plus difficile
Le matin, les jauges d’énergie sont pleines.
C’est le moment le plus précieux de la journée.
Le gâcher sur les réseaux ou les notifications, c’est brûler du carburant avant même d’avoir démarré.
La tâche la plus difficile mérite le meilleur de toi.
Modifier l’environnement
On sous-estime l’impact de l’environnement.
Si le téléphone est à portée de main pendant le travail, il sera consulté.
L’environnement décide souvent avant qu’on ait le temps de choisir.
Rendre le bon comportement inévitable est bien plus efficace que de se forcer à résister.
Utiliser la pression sociale
L’être humain tient ses engagements envers les autres bien mieux qu’envers lui-même.
S’engager publiquement sur un objectif. Rejoindre une communauté de personnes qui avancent dans la même direction.
Ce ne sont pas des astuces secondaires.
Ce sont des leviers puissants.
Arrêter de se punir
La procrastination génère de la culpabilité.
La culpabilité génère du stress.
Le stress génère encore plus de procrastination.
C’est un cercle vicieux.
En sortir ne passe pas par plus de discipline.
Ça passe par plus de bienveillance envers soi-même.
Procrastiner ne fait pas de toi quelqu’un de faible.
C’est un mécanisme humain, universel.
Le reconnaître sans se flageller, c’est déjà briser le cycle.
Ce que j’ai retenu de vos réponses
Vous n’avez pas un problème de temps.
Vous avez un problème avec tout ce que vous remettez à demain en croyant que demain sera différent.
Demain ne sera pas différent.
Demain sera aujourd’hui avec un jour de retard de plus.
La seule différence entre quelqu’un qui avance et quelqu’un qui stagne n’est presque jamais le talent.
C’est la capacité à commencer malgré l’inconfort.
Pas parfaitement.
Pas en étant prêt.
Juste commencer !
Une vérité: Ce que tu repousses depuis des semaines ne deviendra pas plus simple avec le temps.
Il deviendra juste plus lourd.
C’était Wisdome.
Partage cette édition avec quelqu’un qui se plaint de manquer de temps, mais qui l’utilise parfois à mauvais escient.
Ou avec cette personne qui dit manquer de clarté sur ce qu’elle veut vraiment faire de sa vie.
Tu ne le sais peut-être pas encore, mais cette lecture pourrait lui être d’une grande utilité.
Les mots de TOFFA Wisdome nous rappellent que les plus grands obstacles ne sont pas toujours extérieurs. Bien souvent, ce sont nos hésitations, nos peurs ou notre manque de clarté qui ralentissent notre élan.
Commencer imparfaitement vaut souvent mieux qu'attendre le moment idéal. Chaque petit pas posé aujourd'hui allège le poids de demain et nous rapproche de nos objectifs.
Merci à TOFFA Wisdome pour cette réflexion inspirante, que nous sommes heureux de faire découvrir aux lecteurs de TheLibrisWorld.
Vous pouvez également le suivre sur Substack: https://substack.com/@inspirationsdewisdome
Texte publié avec l'autorisation de son auteur, TOFFA Wisdome.
© TOFFA Wisdome – Tous droits réservés.
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